1. Se siempre honesto.

2. Da siempre lo mejor de ti mismo en la competición, aunque sientas que se te escapa la victoria.

3. Mantente tranquilo durante la competición y no te dejes arrastrar hacia actos irreflexivos.

4. Obedece a los reglamentos de los jueces, en cualquier circunstancia, y vive conforme a las reglas de la vida deportiva sana.

5. Reconoce el valor de tu adversario y felicita al vencedor. No busques disculpas para tu derrota y no guardes rencor.

6. Si eres el vencedor, conserva la modestia y reconoce los esfuerzos de los vencidos.

7. Condúcete de manera correcta en las relaciones con los jueces, las entidades deportivas y el público.

8. No descuides tus estudios ni tus ocupaciones particulares, pues ello asegurará tu futuro social.

9. No olvides que a medida que obtengas mejores resultados, mayores serán tus obligaciones respecto a la salvaguarda de los principios del espíritu deportivo, porque te convertirás en un ideal para la juventud, que tomará tus actos como ejemplo.

10. Lucha únicamente por amor al atletismo y procura progresar siempre.